ナショナルジョーバの特徴

ナショナルジョーバの特徴を紹介しますね。

まずは乗馬の動きをよりリアルに再現している８の字動作

そしてジョーバの動きに合わせて体が無意識に反応してダイエットや体を引き締める効果がでてきます。

ジョーバが揺れることで上半身でどういう事が起こっているかというと、揺れることでバランスが悪くなり、体が勝手にバランスを取ろうとします。

落ちたくない！と頭で考えるより体が先に反応するんですね。

そして腹筋・背筋・腹斜筋を鍛えることができますし、骨盤・背骨の骨などをほぐす効果があります。

下半身では、勝手に脚を閉じようとします。

閉じなければバランスを保つことができずに落ちてしまうからです。

脚を閉じるということは、筋肉を使っています。

大腿筋・内転・外転筋・腹斜筋を鍛えることができます。